Produkty pro eng 100 mgo 500 g (50)

Meruňky jsou vynikajícím zdrojem mnoha antioxidantů, včetně beta-karotenu a vitamínů A, C a E a draslíku. Antioxidanty, zejména flavonoidy, pomáhají chránit vaše tělo před oxidačním stresem, který je spojen s mnoha chronickými onemocněními, včetně diabetu, srdečních chorob a obezity. Barva meruněk, žluto-oranžová, je způsobena přítomností karotenoidů, které slouží jako prekurzory vitamínu A, což znamená, že je vaše tělo může přeměnit na tento vitamín. Všechny tyto živiny chrání oči před poškozením. Meruňky jsou také dobrým zdrojem rozpustné vlákniny, která živí zdravé střevní bakterie a může zlepšit zdraví trávicího systému. Konzumace potravin bohatých na draslík, jako jsou meruňky, může pomoci předcházet hypertenzi a snižovat riziko mrtvice. Sušené meruňky jsou chutnou a zdravou svačinkou, používají se k přípravě kompotů a jako součásti.

Hořčík je jedním z nejcennějších bioprvků. Hraje mnoho důležitých rolí v těle: podílí se na důležitých biochemických reakcích, je klíčový pro efektivní fungování nervového systému, krve, trávení, kostí, zabraňuje hyperaktivitě krve nebo tvorbě ledvinových kamenů, zpomaluje proces stárnutí a posiluje imunitu těla. Hořčík je běžný prvek, ale špatně stravitelný. Absorbuje se pouze z 15-40 % z potravin, obilovin, cereálních produktů, celozrnné rýže, sušeného ovoce, čerstvé listové zeleniny a čokolády, což jsou některé potraviny bohaté na hořčík. Pro ty, jejichž strava není bohatá na zmíněné produkty, může být nezbytné doplnění. Jak doplnit nedostatek hořčíku? Můžete získat doplňky hořčíku ve formě tablet nebo kapslí, nebo doplnit tento prvek přes kůži. Podle některých vědců tato metoda poskytuje nejlepší absorpci.

MSM prášek je doplněk stravy. V přírodě ho najdeme v čerstvém ovoci, zelenině, čaji, čerstvém kravském mléce a obilných produktech. Bohužel je velmi křehký a snadno "zničen" vařením nebo pasterizací. MSM je zkratka pro metylsulfonylmetan, organickou sloučeninu síry. MSM je extrémně důležitý doplněk pro naše tělo. Je to bílý bez zápachu prášek, který je velmi dobře rozpustný ve vodě. Síra je zodpovědná za udržování dobrých podmínek, stejně jako za elasticitu pleti a cév. Podporuje produkci chrupavky a pojivové tkáně a je nezbytná pro zdravé šlachy a klouby. Zajišťuje propustnost buněčných stěn pro živiny a schopnost vylučovat toxiny. Dávkování - 2 ml) Rozpusťte v 100 ml pitné vody nebo mléka jednou denně, nejlépe po jídle, a ihned po přípravě zkonzumujte.

Słopisz je stará odrůda pšenice, ceněná pro své zdravotní hodnoty. Byla dlouho zapomenuta a nyní je znovu objevována. Její pěstování bylo známo již ve starověku. Byla jídlem gladiátorů a účastníků her. Dodávala sílu, fyzickou kondici a podle některých dokonce i inteligenci. Pšenice špalda je považována za velmi zdravou. Posiluje imunitu, odstraňuje toxiny a podporuje prokrvení. Pomáhá při zánětech a alergiích. Má zahřívací účinek a zlepšuje činnost nervového systému. V současnosti se používá při pečení chleba, koláčů, sušenek, domácích těstovin, knedlíků nebo palačinkových dortů.

Nejen chutné, ale také extrémně zdravé, pistácie se obvykle prodávají ve skořápce. Obsahují zdravé tuky, jsou dobrým zdrojem bílkovin, vlákniny a antioxidantů. Pistácie jsou dobrým zdrojem vitamínu B6, který mimo jiné ovlivňuje pohodu a koncentraci, zlepšuje stav cév, hraje klíčovou roli při odstraňování potřebných chemikálií z těla a zmírňuje záněty. Studie ukazují, že jsou jedny z nejbohatších ořechů. Antioxidanty bojují proti volným radikálům, díky čemuž zpomalují proces stárnutí buněk a možnost různých onemocnění. Lutein a zeaxanthin obsažené v ořeších podporují zdraví očí. Studie také ukazují, že mají méně kalorií než jiné ořechy, a jejich další výhodou je obsah bílkovin, přibližně 20 %. Jsou na druhém místě po mandlích. Obsahují také hodně dietní vlákniny, která je nezbytná pro správné fungování trávicího systému. Pistácie mají vysoký obsah L-argininu, aminokyseliny, která se v těle přeměňuje na oxid dusnatý.

Koenzym Q10 je důležitou součástí naší každodenní stravy. Zvýšený příjem Q10 je zvláště doporučován pro starší věkové skupiny a/nebo pokud je vaše strava nevyvážená. Kromě toho obsahuje antioxidanty selen a vitamin E, které chrání tělo před oxidačním stresem. Selen také přispívá k normální funkci imunitního systému. Tato kombinace je doplněna osmi cennými B-vitaminy. Niacin, kyselina pantotenová a thiamin (vitamin B1) přispívají k normálnímu energetickému metabolismu. Thiamin také podporuje zdravou, normální funkci srdce. Každá kapsle obsahuje 50 mg přírodního koenzymu Q10 plus 27 I.E. vitaminu E, 55 µg selenu, 45 mg hořčíku, 24 mg niacinu, 9 mg kyseliny pantotenové, 2,1 mg vitaminu B6, 2,1 mg vitaminu B2, 1,65 mg vitaminu B1, 300 µg kyseliny listové, 75 µg biotinu a 3,75 µg vitaminu B12. Art. č.: 1809

Než může tělo využít důležitý koenzym Q10, musí být převeden do své biologicky aktivní formy (Ubiquinol). Pokud je tělu dodán přímo Ubiquinol, proces přeměny bude nadbytečný. Aktivovaný Q10 Ubiquinol je okamžitě dostupný pro organismus. Každá kapsle obsahuje 100 mg Ubiquinolu (KANEKA Ubiquinol™, aktivovaná chemická forma CoQ10). Koenzym Q10 Enzymy jsou klíčové biologické katalyzátory, které umožňují reakce a životní procesy probíhat v buňkách všech živých organismů. Enzymy vyžadují takzvané koenzymy - přičemž koenzym Q10 hraje zvlášť důležitou roli. Koenzym Q10 je jednou z vlastních látek těla patřící do skupiny vitaminoidů. Obsahuje látky podobné vitaminům a je důležitou součástí naší každodenní výživy. Q10 se primárně nachází v orgánech, jako jsou srdce, játra a ledviny. Art. č.: 1824

MSM prášek je doplněk stravy. V přírodě ho najdeme v čerstvém ovoci, zelenině, čaji, čerstvém kravském mléce a také v obilných produktech. Bohužel je velmi křehký a snadno se "ničí" vařením nebo pasterizací. MSM je zkratka pro methylsulfonylmethan, organickou sloučeninu síry. MSM je nesmírně důležitým doplňkem pro náš organismus. Je to bez zápachu, bílý prášek, který se velmi dobře rozpouští ve vodě. Síra je zodpovědná za udržení dobré kondice a také pružnosti pleti a cév. Podporuje produkci chrupavky a pojivové tkáně a je nezbytná pro zdravé šlachy a klouby. Zajišťuje propustnost buněčných stěn pro živiny a možnost vylučování toxinů. <strong>Složení:</strong> MSM methylsulfonylmethan (Methyl Sulphonyl-Methane). <strong>Použití:</strong> Porci produktu tj.: 2g (1 odměrka - 2 ml) rozpustit ve 100 ml vody nebo mléka, užívat jednou denně, nejlépe po jídle.

Výrobce: Nestle Kategorie: Dětská výživa EAN jednotka: 7616100377145 Popis: Kusy v kartonu: 24 Počet kartonů na paletě: 80 Počet kusů na paletě: 1,920 Původ: Nizozemsko Doba trvanlivosti: 24 měsíců Text na etiketě: EN AR

Maca je kořenová zelenina, jejíž vlastnosti a účinky využívají obyvatelé Peru po tisíce let. Tradiční peruánská medicína doporučuje užívání kořenů maca především na posílení. Kořen maca je bohatým zdrojem bílkovin. Obsahuje téměř všechny esenciální aminokyseliny, včetně argininu. Kořen maca se skládá z přibližně 70 % sacharidů a 20 % vlákniny. Mletý kořen obsahuje asi 4 % tuku, z čehož až 70 % jsou nenasycené mastné kyseliny. Kromě toho kořen maca obsahuje soubor vitamínů, jako jsou A, B1, B2, B6, C a E, a minerálních látek - vápník, železo, měď, zinek, mangan, draslík a sodík. Obyvatelé Peru zalévají sušený kořen mlékem nebo vodou, aby získali aromatickou kaši. Kromě toho z usušeného kořene vyrábějí mouku, kterou pak používají k přípravě každodenních pokrmů a pečiva.&nbsp;<strong>Složení:</strong> organická mletá maca (Lepidium meyenii Walp.

Zelená káva jsou nepohodlné kakaové boby, ze kterých se také získává tradiční pražená káva. Má jemnou světle zelenou barvu. To je způsobeno tím, že po sběru není podrobena procesu kouření. Ve svém složení, kromě stimulujícího kofeinu, také obsahuje chlorogenovou kyselinu, která je přisuzována zrychlujícím vlastnostem spalování tuků. Zelená káva je také bohatým zdrojem cenných polyfenolů, kyseliny salicylové a mnoha vitamínů a minerálů. Její složení zahrnuje kyselinu listovou, vitamín B1, B2, B12, stejně jako vápník, draslík, sodík, hořčík, železo, fosfor a zinek. <strong> Energetická hodnota 1588KJ/381kcal - 19% RWS * Tuky 13g - 19% včetně nasycených mastných kyselin 0,8g - 4% sacharidy 40g - 15% včetně cukrů 0g - 0% bílkoviny 11g - 22% vláknina 30g sůl 0g - 0% * RWS - referenční výživová hodnota &nbsp; <strong> použití </strong> při přípravě zelené kávy nezapomeňte na správnou teplotu vody (optimální teplota je kolem 90 stupňů), protože zalévání

Doplňková strava Prášek z kořene červeného ženšenu Panax CA Meyer z ekologického zemědělství - 50g. Doporučení k použití: Rozpusťte přibližně 1g denně v horké vodě nebo čaji. Tento doplněk stravy by měl být používán v ...

Maca je kořenová rostlina, jejíž vlastnosti a účinky byly využívány obyvateli Peru po tisíce let. Tradiční peruánská medicína doporučuje používání kořenů MAC především pro posílení. Mac Shades je bohatým zdrojem bílkovin. Obsahuje téměř všechny potřebné aminokyseliny, včetně argininu. Kořen MAC tvoří přibližně 70 % sacharidů a 20 % vlákniny. Prášek z kořene obsahuje přibližně 4 % tuku, z nichž až 70 % jsou nenasycené mastné kyseliny. Kromě toho kořen Mac obsahuje soubor vitamínů jako A, B1, B2, B6, C a E, a minerálů - vápník, železo, měď, zinek, mangan, draslík a sodík. Obyvatelé Peru připravovali sušený kořen s mlékem nebo vodou, aby získali aromatickou dužinu. Dále vyrábějí mouku ze sušeného kořene, kterou pak používají k přípravě každodenních pokrmů a pečení. & Nbsp; <strong> složení: </strong> organický prášek maca (lepidium meyenii walp.

Černá rýže po uvaření získává fialový odstín, proto se jí také říká fialová. Stejně jako hnědá rýže, která se nepodává, je bohatá na vlákninu, vitamíny, zejména vitamín E a minerály: železo, zinek, měď. Černá rýže se vaří déle než ostatní rýže, od půl hodiny do jedné hodiny, a vždy zůstává mírně křupavá. Často se používá k přípravě zdravých dezertů, například rýžového dezertu s kokosovým mlékem. Černá rýže je bohatá na antioxidanty, které bojují proti volným radikálům, čímž nás chrání před zánětlivými stavy a mnoha nemocemi a zpomalují stárnutí buněk. <strong> Nutriční hodnoty na 100 g </strong> energetická hodnota 1498KJ / 354Kcal - 18% DDD * TUKY 3,2 g - 5%, z toho nasycené mastné kyseliny 0,8 g - 4% SACHARIDY 72 g - 28%, z toho cukry 0,7 g < 1% BÍLKOVINY 7,7 g - 15% VLAKNO 3,1 g SÓL 0,03 g < 1% * DDD - Referenční výživová hodnota

Sultánské rozinky z ekologických plodin jsou šťavnaté a sladké na chuť. Velmi sladké, obsahují pouze přírodní cukry. Oddělení, tj. sušené hrozny, mají řadu léčivých vlastností a výživových hodnot, díky nimž jsou jedním z zdravějších snacků. Rozinky zlepšují činnost kardiovaskulárního systému, snižují cholesterol a předcházejí osteoporóze. Rozinky také obsahují jód - minerál, který pozitivně ovlivňuje fungování štítné žlázy. Kromě toho se na pozadí sušeného ovoce a ořechů vyznačují obsahem bóru - prvku, který podporuje činnost šedých buněk a zlepšuje možnosti koncentrace. Ty - stejně jako hrozny - obsahují resveratrol, tj. antioxidant chránící buňky před poškozením. Sultánské rozinky jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, bohaté na vitamíny C a E, stejně jako na zinek, draslík a železo. & Nbsp; <strong> Složení: </strong> 99,5 % bio sultánských rozinek, 0.

MSM je zkrácený termín pro metylsulfonylmetan, což je organická sloučenina síry. Síra v těle: • je součástí bílkovin, hormonů a organických kyselin • zlepšuje funkci nervového systému a mozku • je zodpovědná za stav pleti, vlasů a nehtů • přispívá k regeneraci nedostatku síry: • problémy se zrakem • vypadávání vlasů, špatná pleť a nehty • pocit chronické únavy • ztráta elasticity kloubů.

Quineron, také známý jako quinoa nebo peruánská rýže, je takzvaný pseudobilin, tj. rostlina, která produkuje škrobová semena, ale ve skutečnosti to není. Pochází z Jižní Ameriky, kde byla po staletí ceněna pro svou výživovou hodnotu. Je nazývána "svatým Inků." Obsahuje také saponiny, díky nimž může vykazovat antialergické, protizánětlivé, antimykotické, antivirové a imunostimulační účinky. Zrno má antioxidační vlastnosti díky svému extrémně vysokému obsahu flavonoidů. Quinoa neobsahuje lepek a je snadno stravitelná. Červená rýže má výraznější chuť a aroma než bílá quinoa. Má mírně křupavou slupku a dobře se hodí do salátů. Může být podrobena úpravě, která jí dodá ořechovou chuť a využití v dezertech. 6,1 g - 9 % Z toho nasycené mastné kyseliny 0,7 g - 3 % sacharidy 57 - 22 % Z toho cukry 0 g - 0 % bílkoviny 14 g - 28 % sůl 0,01 g < 1 % *RWS - referenční výživová hodnota &nbsp; <strong> Použití </strong> Quinoa by měla být před vařením propláchnuta.

Doplňkové krmivo na bázi léčivých bylin a vitamínů skupiny B, formulované pro udržení efektivního trávicího systému dospělých včel. ApiHerb chrání správnou střevní flóru včel, usnadňuje jejich zimování a je energetickým doplňkem po zdravotní léčbě. KDY SE POUŽÍVÁ: Jaro (únor/březen) podzim (srpen/září) Při teplotě >10° C, aby bylo možné létání během léčby. BALENÍ 1000 g Kód produktu: 636

Sušené švestky patří mezi sušené ovoce a ořechy. Mohou být konzumovány jako svačina nebo jako ingredience v mnoha pokrmech. Sušené švestky jsou cenným zdrojem živin, zejména vlákniny a polyfenolů. Jsou bohatým zdrojem vitamínů, minerálů a fytokomponentů. Vitamíny A, E, K, C, skupiny B, pantothenová kyselina, draslík, fosfor, železo, vápník, hořčík, zinek – to vše je obsaženo v sušených švestkách. Kromě toho obsahují plody polyfenolické sloučeniny, které jsou silnými antioxidanty. Sušené švestky jsou považovány za jednu z nejlepších přírodních metod proti zácpě. Díky vláknině zlepšují střevní peristaltiku. Sorbitol obsažený v plodech vytváří prostředí pro rozvoj potřebné bakteriální flóry. Příliš velké množství sušených švestek konzumovaných najednou může způsobit nadýmání a průjem.

Datle jsou velmi zdravou volbou stravy. Jsou dobrým zdrojem vlákniny, živin a antioxidantů. Obsahují vitamíny skupiny B, A, K a mnoho minerálních látek. Jsou jedním z nejlépe hodnocených zdrojů draslíku. Živiny v datlích jsou spojeny s mnoha zdravotními přínosy. Polyfenoly, sloučeniny obsažené v datlích, mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Chrání buňky před oxidačním stresem, což pomáhá předcházet mnoha nemocem a infekcím. Datle dodávají draslík, nezbytný elektrolyt pro kardiovaskulární systém. Draslík má dobře známý vliv na snižování vysokého krevního tlaku. Datle mají nízký obsah sodíku a dodávají vlákninu. Všechny tři z těchto faktorů podporují konzumaci datlí pro zdraví srdce. Plody datlí jsou také bohaté na minerály, jako je vápník, měď a hořčík. Kromě toho obsahují mangan a železo.

Jedlá soda - hydrogenuhličitan sodný - našla široké uplatnění v medicíně, kuchyni, kosmetice a dalších oblastech. Má velmi široké spektrum použití. Myslím, že je nejlépe známá jako přísada do všech druhů pečení. Je také součástí mnoha kosmetických a čisticích prostředků. Přidává se do šamponů na vlasy, rtěnek, zubních past. V kosmetice je zvlášť vhodná pro mastnou a aknózní pleť. & Nbsp; <strong> Použití sody je dokonalé, pokud jde o neutralizaci zápachů a čištění. Tento prostředek dokáže odstranit obtížné skvrny, eliminovat nepříjemné zápachy a pomoci vyčistit troubu nebo mikrovlnnou troubu. Má mírně korozivní vlastnosti, což usnadňuje odstranění špíny z různých povrchů. Může být použit k odstranění vodního kamene z konvice, hrnců nebo kávovaru. Skvěle funguje jako prášek na čištění povrchů v kuchyni a koupelně. Abychom se zbavili nepříjemných zápachů v lednici, stačí do ní umístit malou nádobu se sodou.

Zelená káva jsou nepříjemné fazole, ze kterých se také získává tradiční pražená káva. Má jemnou světle zelenou barvu. To je způsobeno tím, že po sběru není podrobena procesu kouření. Ve svém složení, kromě stimulujícího kofeinu, také nacházíme kyselinu chlorogenovou, která je přisuzována vlastnostem urychlujícím spalování tuku. Zelená káva je také bohatým zdrojem cenných polyfenolů, kyseliny salicylové, stejně jako mnoha vitamínů a minerálů. Její složení zahrnuje kyselinu listovou, vitamín B1, B2, B12, stejně jako vápník, draslík, sodík, hořčík, železo, fosfor a zinek. <strong> Energetická hodnota 1588kJ/381kcal - 19% RHP* tuk 13g - 19% včetně nasycených mastných kyselin 0.8g - 4% sacharidy 40g - 15% včetně cukrů 0g - 0% bílkoviny 11g - 22% vláknina 30g - 0g - 0% *RHP - Referenční hodnota potravin &nbsp; <strong> použití </strong> zelené kávy, pamatujte na správnou vodu. Teplota (optimální teplota je přibližně...

Abattu 1_500g_Warda - 6194043401062 - Céréales Colisage colis: 24 UVC Colisage pallette: 54 Colis Typ produktu: Těstoviny Tarif rodina: Těstoviny, Couscous a Semoliny Tarif podrodina: NORMALE TĚSTOVINY

Lískové ořechy, stejně jako samotné mandle, jsou bohaté na živiny. Obsahují vitamíny, minerály, bílkoviny a vlákninu, a mají tedy pozitivní účinky na zdraví. Mají vysoký obsah zdravých nenasycených tuků. Nenasycené tuky jsou nezbytnou součástí zdravé stravy. Předpokládá se, že jejich pravidelná konzumace může snížit celkovou hladinu cholesterolu. Mandle jsou bohaté na vitamín E, známý antioxidant, který zastavuje oxidační procesy, čímž čistí cévy a brání srdečním onemocněním a zpomaluje stárnutí buněk. Předpokládá se, že mandle přispívají k udržení zdravých kostí díky obsahu vápníku, hořčíku, manganu, mědi, vitamínu K, bílkovin a zinku. Kromě toho mandle obsahují: vitamíny skupiny B, vlákninu a fosfor. & Nbsp; <strong> Složení: </strong> mandle & nbsp; <strong> nutriční hodnota na 100g </strong> energetická hodnota

Kokosové mléko je vyrobeno z dužiny kokosového ořechu a obsahuje krátké řetězce mastných kyselin, které mají pozitivní vliv na lidské tělo. Kokosové mléko Wegane se vyznačuje bílou barvou a hustou, krémovou konzistencí. Má charakteristickou vůni a chuť kokosu. Někdy je zaměňováno s kokosovou vodou. V asijských zemích je oblíbenou ingrediencí v kuchyni. Nejoblíbenější je mimo jiné v Thajsku a Indii. V Evropě získává na popularitě. Kokos obsahuje velké množství minerálů. Porce 100 g obsahuje 46 % denní potřeby manganu a 13 % fosforu. Mléko také obsahuje hořčík, železo, selen, vitamín C, niacin, kyselinu listovou a vitamíny B.

Proso je vyrobeno z prosa. Pomáhá proti okyselování těla, posiluje imunitu a je výživné a snadno stravitelné. Přirozeně neobsahuje lepek. Jeho velkou výhodou je vysoký obsah vitamínů skupiny B, hematopoetického železa a mědi. Je vynikajícím zdrojem vlákniny a draslíku, hořčíku, vápníku a sodíku. Poskytuje tělu snadno stravitelnou bílkovinu a komplexní sacharidy, které jsou základem zdravé stravy. Proso má antivirový a posilující účinek, pomáhá obnovit acidobazickou rovnováhu těla. Skupina B a vitamíny železa mají hematopoetické vlastnosti. Proso pomáhá snižovat zánět v těle, zahřívá, zlepšuje metabolismus, zvyšuje koncentraci a paměť. Vysoký obsah sloučenin vápníku a křemíku posiluje zuby a kosti. - 4% zahrnuje nasycené mastné kyseliny 0,4 g - 2% sacharidů 72,1 g - 28% včetně cukrů 0,8 g - 1% bílkovin 10.

Hořčík je jedním z nejcennějších bioprvků. Hraje mnoho důležitých rolí v těle: podílí se na důležitých biochemických reakcích, je klíčový pro efektivní fungování nervového systému, krve, trávení, kostí, hyperaktivity krve nebo tvorby ledvinových kamenů, zpomaluje proces stárnutí a posiluje imunitu těla. Hořčík je běžný prvek, ale špatně stravitelný. Je absorbován pouze z 15 až 40 % z potravin, obilovin, výrobků z obilovin, hnědé rýže, sušeného ovoce, čerstvé zelené listové zeleniny a čokolády, což jsou některé z potravin bohatých na hořčík. Pro ty, jejichž strava není bohatá na zmíněné produkty, může být nezbytné doplnění. Jak doplnit nedostatek hořčíku? Můžete získat doplňky hořčíku ve formě tablet nebo kapslí, nebo doplnit tento prvek přes kůži.

Zelená káva jsou nepříjemné kakaové boby, ze kterých se také získává tradičně pražená káva. Má jemně bledě zelenou barvu. To je způsobeno tím, že po sběru není vystavena procesu pražení. Ve svém složení kromě stimulujícího kofeinu obsahuje také chlorogenovou kyselinu, což souvisí s vlastnostmi urychlujícími spalování tuků. Zelená káva je také bohatým zdrojem cenných polyfenolů, kyseliny salicylové a mnoha vitamínů a minerálů. Její složení zahrnuje kyselinu listovou, vitamíny B1, B2, B12, stejně jako vápník, draslík, sodík, hořčík, železo, fosfor a zinek. <strong> Energetická hodnota 1588KJ/381 kcal - 19% RHP* Tuk 13G - 19% včetně nasycených mastných kyselin 0,8 g - 0 4% Sacharidy 40G - 15% včetně cukru 0g - 0% Bílkoviny 11g - 22% Vláknina 30g sůl 0g - 0% *RHP - referenční hodnoty příjmu <strong> Použití </strong> Zelená káva, myslete na správnou vodu.

Hořčík je jedním z nejcennějších bioprvků. Hraje mnoho důležitých rolí v organismu: účastní se důležitých biochemických reakcí, je klíčový pro správné fungování nervového, oběhového, trávicího a kosterního systému, brání nadměrné srážlivosti krve a vzniku ledvinových kamenů, zpomaluje procesy stárnutí a posiluje imunitu organismu. Hořčík je prvek běžný, ale špatně vstřebatelný. Z potravin se vstřebává pouze 15-40%. Ořechy, semena, obilné produkty, krupice, hnědá rýže, sušené ovoce, čerstvá zelená listová zelenina a čokoláda jsou některé z potravin bohatých na hořčík. Pro ty, jejichž strava není bohatá na uvedené produkty, může být suplementace nezbytná. Jak doplnit nedostatek hořčíku? Můžete si pořídit hořčíkové doplňky ve formě tablet nebo kapslí, nebo suplementovat tento prvek přes kůži. Podle některých vědců tato metoda zajišťuje nejlepší vstřebatelnost.

Meruňky jsou vynikajícím zdrojem mnoha antioxidantů, včetně beta-karotenu a vitamínů A, C a E a draslíku. Antioxidanty, zejména flavonoidy, pomáhají jako prekurzory vitamínu A, což znamená, že je vaše tělo může přeměnit na tento vitamín. Všechny tyto živiny chrání oči před poškozením. Meruňky jsou dobrým zdrojem rozpustné vlákniny, která živí zdravé střevní bakterie a může zlepšit zdraví trávicího systému. Konzumace potravin bohatých na draslík, jako jsou meruňky, může pomoci předcházet vysokému krevnímu tlaku a snižovat riziko mrtvice. Jsou skvělou volbou na chutné a zdravé občerstvení, ať už jako kaše nebo müsli. Mohou být použity jako součást suchých pokrmů, jako příloha k masu nebo salátům. Můžete z nich připravit lahodnou meruňkovou omáčku k masu a náhradu masa, jako jsou sójové produkty a seitán.